تصاویری تکاندهنده از جشن تولد آتش نشان شهید/میهمانان این جشن سیاهپوش و گریان بودند+ تصاویر

رکنا /

خانواده آتش نشان شهید علی امینی شمع شب تولد و وداعش را با هم افروختند؛ روز گذشته سالروز تولد این آتش نشان شهید در حادثه پلاسکو بود. او که ساکن تهران بود در ۱۰ بهمن ۱۳۴۵ در خانواده ای مذهبی درهشترود آذربایجان شرقی چشم به جهان گشود. امینی، شب گذشته در کنار خانواده و تنها دخترش زهرا، می توانست ۵۰ سالگی اش را جشن بگیرد اما برای نجات جان دیگران از جان خود گذشت و سربلندی دیگری برای میهنش آفرید.

برای دیدن سایر تصاویر کلیک کنید

شاهدی در طبقه هشتم پلاسکو که با پاهای شکسته به بیرون پرید/ این گفتگو ویژه را حتما بخوانید+عکس

رکنا /

یکی از بازماندگان فاجعه پلاسکو که در هنگام ریزش آوار در کنار آتش نشانان شهید بود از لحظات دلهره آور تلاش برای زنده ماندن گفت.

فخرالدین گودرزی  که در تمام مدت آواربرداری در بیمارستان بستری بود و اکنون نیز بر اثر جراحاتی که ساختمان پلاسکو بر بدن او به یادگار گذاشته است در خانه نیز تحت مراقبت است و نمی تواند راه رود، او از روز حادثه پلاسکو گفت. فخرالدین در ابتدا به سابقه اش در کار آتش نشانی اشاره کرد و گفت: من 15 سال سابقه عملیاتی دارم، به کار آتش نشانی علاقه زیادی داشتم و همین موجب شد تا وارد این شغل شوم.
او در مورد روز حادثه گفت ...

ادامه گفتگو + تصاویر

وداع با 16 آتش نشان فداکار پلاسکو در ستاد معراج+ عکس

خانواده شهدای آتش‌نشان به همراه پیکر مطهر شهدای آتش‌نشان در ستاد معراج شهدا با 16 آتش نشان فداکار وداع کردند.

برای دیدن تصاویر کلیک کنید

امروز مدارس کدام استانها تعطیل است؟

شهر شما /

همدان: به علت برودت هوا ، لغزندگی سطح جاده هاومعابر عمومی تمامی دوره های تحصیلی درتویسرکان قلقلرودو جوکار و مراکز پیش‌دبستانی و مدارس ابتدایی در نواحی ۱ و ۲ همدان، اسدآباد، ملایر، نهاوند، خزل، سامن، بهار، لالجین، کبودراهنگ، گل تپه فامنین،قهاوند،رزن،قروه و سردرود در نوبت صبح فردا دوشنبه یازدهم بهمن ،تعطیل اعلام می‌گردند

در ضمن مدارس دوره‌ی اول متوسطه در نواحی ۱ و ۲ همدان فردا با یک ساعت تاخیر شروع به کار خواهند نمود

خراسان شمالی: در پی بارش برف, برودت هوا و لغزندگی معابر مقاطع پیش دبستانی , ابتدایی و استثنایی شهر راز , دهستان راز شامل روستاهای ( پشنده,قلعه قوشین,تنگه ترکمن, زرنه ,امانلی,فرحدین, امام دره,آنابای,تنگه راز , گوی نیک, قوش تپه ) و بخش غلامان دوشنبه یازدهم بهمن تعطیل اعلام شد ...

برای اطلاع از سایر استانها کلیک کنید

چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!/چند راهکار عملی

خبرآنلاین /

کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.

متخصصان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا تاکید دارند که بزرگسالان حتی در سرمای فصل زمستان باید حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت جسمی داشته باشند و کودکان هم در هر آب و هوا و یا فصلی از فصول سال باید یک ساعت تحرک و ورزش داشته باشند.



با این حال، اگر زمین از یخ یا برف پوشیده شده باشد، فعالیت در فضای باز مانند دویدن یا دوچرخه سواری می توانند مشکل و یا حتی خطرناک باشد.
هر چند آب و هوای سرد نمی تواند بهانه ای برای فعالیت نکردن باشد و راه های زیادی وجود دارد که باعث فعال ماندن اعضای خانواده ها در طول سال می شود.
توصیه های کارشناسان برای تحرک در فضاهای سربسته به شرح زیر است:  ...

ادامه مطلب